Este necesar un somn sănătos pentru un corp sănătos. Aceste cele mai bune aplicații pentru iPhone care induc somnul au fost create pentru a vă oferi un somn neîntrerupt. Dacă doriți să vă relaxați, păstrați-vă calmul, pacificați bebelușii sau doriți să adormiți, există o aplicație pentru asta! Puteți selecta dintr-o gamă largă de sunete liniștitoare pentru a crea un amestec ambiental personal care vă poate ajuta să aveți un somn fabulos. Sunetele AirPlay pe Apple TV sau alte dispozitive Bluetooth. Verificați ce pot face mai mult aceste inductoare de somn pentru iOS ...
1. Calm: meditație pentru relaxare
Cu Calm, puteți prelua controlul anxietății și puteți dormi mai bine. Meditațiile ghidate, poveștile de somn și programele de respirație sunt foarte eficiente pentru a vă readuce somnul fragil pe drumul cel bun.
Sesiunile de meditație ghidate sunt disponibile în diferite lungimi, cum ar fi 3, 5, 10, 15, 20 și 25 de minute. Conform comodității dvs., puteți alege lungimea care se potrivește în mod ideal gustului dvs. Există mai mult de 25 de sunete ale naturii care te adorm.
Preț: gratuit
Descarca
2. Relaxează Melodiile
„Relax Melodies” vă permite să vă reinventați dragostea pentru un somn bun. Prezintă 52 de sunete ambientale diferite și 12 frecvențe ale undelor cerebrale, care sunt esențiale pentru inducerea somnului. Cu suportul de sunet de fundal, puteți continua să ascultați mixurile dvs. chiar și atunci când utilizați aplicații.
Pe baza preferințelor dvs., creați propriile mixuri. Există, de asemenea, o secțiune de descoperire în care puteți găsi noi mixuri și puteți partaja propriile dvs. mixuri unice cu alți membri ai comunității. Citiți sfaturi și articole de la experți pentru a vă ajuta nu doar să vă îmbunătățiți somnul, ci și sănătatea.
Preț: gratuit
Descarca
3. Pernă de somn
„Sleep Pillow” vă permite să vă controlați somnul și să vă bucurați de fiecare parte din el. Sunetele ambientale de calitate superioară sunt ideale pentru îmbunătățirea somnului. Mixurile de sunet cu până la 300.000 de combinații pot fi extrem de utile chiar și pentru persoanele care dorm greu.
Unele dintre sunete includ ploaie ușoară, valuri blânde de plajă, păsări și broaște blânde, pârâu. Dacă nu-ți plac ofertele, îți poți crea propriile mixuri de sunet și le poți asculta chiar și în timp ce folosești alte aplicații. Versiunea gratuită a aplicației constă din 9 sunete diferite.
Preț: gratuit
Descarca
4. Ploaia Ploaia Somn
Ți se pare puțin greu să dormi atât de calm pe cât ți-ai dori? „Somnul cu ploaie cu ploaie” vă poate aduce înapoi somnul străin. Are 49 de sunete magnifice, care sunt vitale pentru inducerea unui somn sănătos.
Sunetele naturii, sunetele vremii, sunetele plajei de vară, cântecele de balene și multe altele sunt pregătite pentru a stimula somnul. Mai mult, ai libertatea deplină de a crea sunete magice care îți pot vindeca stresul. Folosiți cronometrul de somn pentru a obține cele mai bune beneficii din somn fără nicio piedică și treziți-vă la momentul potrivit.
Preț: gratuit
Descarca
5. Zgomot alb
White Noise vine cu diverse sunete, în funcție de nevoile diferite. Aplicația poate fi utilizată pentru a calma durerile de cap, migrenele și poate fi utilă pentru a adormi și bebelușii.
Există mai mult de 40 de sunete și puteți obține sunete suplimentare de pe White Noise Market (//whitenoisemarket.com) gratuit. Creați sunete personalizate pentru a satisface alegerea dvs. specifică. Alte caracteristici utile includ alarma avansată, sistemul de temporizare și capacitatea de a reda sunet AirPlay la Apple TV, precum și alte dispozitive Bluetooth.
Preț: 0,99 USD
Descarca
6. Sunete de ceas cu alarmă
„Alarm Clock Sleep Sounds” este atât un ceas deșteptător extraordinar, cât și un inductor de somn. Puteți alege dintre mai multe programe de somn și trezire pentru a vă strecura în vise grozave și a vă începe ziua cu energie revigorată. Există trei tipuri de unde cerebrale pentru a selecta, cum ar fi ritmurile binaurale, tonurile izochronice, ritmurile monoaurale.
Cu 44 de sunete cool disponibile, veți putea crea o ambianță sufletească. Are 13 alarme personalizate pentru a vă trezi cu speranță reînnoită. Puteți seta oricâte alarme și cronometre doriți.
Preț: gratuit
Descarca
7. Mașină de somn
Sleep Machine este o aplicație cu sunete realiste de ploaie, plajă, clopote, ceasuri etc. Puteți amesteca sunetele pentru a vă crea propriul sunet. Aplicația vă oferă o opțiune de control al volumului pentru melodiile încorporate și cele pe care le creați.
Are o alarmă cu sunet decolorat, astfel încât să te trezești simțindu-te înviorat. Prin blocarea sunetelor și distragerilor nedorite, vă asigură că sunteți capabili să aveți liniștea necesară. Cu ajutorul amestecului dvs. preferat de mediu, veți putea să vă susțineți meditația și experiența de yoga.
Preț: 2,99 USD
Descarca
8. Sunet Sleeper
Ai nevoie de „Sleeper Sound” pentru a-ți ajuta bebelușul să adoarmă și să aibă un somn mai bun. Modul de redare include o serie de sunete liniștitoare pe care bebelușului dvs. le-ar plăcea să le asculte.
De asemenea, puteți înregistra orice sunet interesant pentru a oferi o surpriză bebelușului dvs. dulce. Cu graficele de somn codificate prin culori, veți putea urmări și analiza tiparele de somn. Interfața de utilizator simplă și caracteristicile îngrijite fac din această aplicație un atu util.
Preț: gratuit
Descarca
9. Visul undelor cerebrale
„Visul undelor cerebrale” este un inductor de somn foarte eficient. Există cinci programe avansate de inducere a viselor binaurale, care pot fi extrem de utile pentru îmbunătățirea somnului. Combinând sunetele ambientale relaxante cu secvențele binaurale, este capabil să vă armonizeze undele cerebrale.
Fiecare program are o fază de inducție a somnului care produce secvențe de vis alfa, beta, theta de frecvență mai mare. Pe măsură ce undele cerebrale încearcă să se potrivească cu frecvența, mintea este indusă lent și pașnic.
Preț: 1,99 USD
Descarca
10. Sunete de somn și muzică SPA
„Sunete de somn și muzică SPA” vine cu peste 100 de sunete relaxante pe care le puteți amesteca și combina pentru a vă crea sunetul personal. Fie că este vorba de valuri de rupere sau de ciripit de greieri, aveți la dispoziție o varietate de sunete.
Cu cronometrul de trezire, te vei trezi cu timpul naturii și al muzicii ambientale. Există o pagină Favorite pentru a vă permite să adăugați câteva sunete frumoase. Mai mult, are șase sunete de cântec de leagăn pentru a-i adormi pe cei mici.
Preț: 1,99 USD
Descarca
Delogare
Cheia pentru un somn bun este o minte liniștită și relaxată. Prin urmare, asigurați-vă că rămâneți liniștiți și vă bucurați din plin de viața voastră. Faceți cea mai bună utilizare a acestor sunete liniștitoare de înaltă calitate pentru a induce somnul. De asemenea, consultați sfaturile și sfaturile experților pentru a vă îmbunătăți somnul.
De asemenea, ați dori să consultați aceste liste de aplicații
- Cele mai bune aplicații de urmărire a somnului
- Aplicații de alarmă pentru iPhone și iPad
- Cele mai bune aplicații de alarmă Apple Watch
