Cele mai bune aplicații pentru slăbit pentru iPhone și iPad în 2021

Pierderea în greutate poate părea provocatoare, dar o puteți face cu un regim de fitness dedicat. Din fericire, există o mulțime de aplicații care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de greutate. De la planuri de dietă și exerciții personalizate la sfaturi de specialitate și tehnici inovatoare de urmărire, există o mulțime de suport disponibil pentru a vă sculpta corpul și a vă îmbunătăți stilul de viață. Deci, dacă doriți să arătați mai atractiv, să vă formați pentru o stare de sănătate mai bună sau să vă pregătiți pentru un anumit eveniment, încercați aceste cele mai bune aplicații de slăbit pentru iPhone și iPad.

WW Weight Watchers
MyFitnessPal
Pierde-l
Noom
Nike Training Club
Pierdere în Greutate Alergare
iTrackBites
Fooducate
Fitness la domiciliu pentru pierderea în greutate
ControlMyWeight
Antrenorul meu pentru dietă
Dietbet
Slăbiți acasă în 30 de zile
Greutate organică
Antrenor de antrenament

1. WW Weight Watchers Reimagined

Alătură-te unuia dintre cele mai renumite programe de slăbit din lume cu această aplicație. Are totul, de la urmărirea alimentelor și a fitnessului, la rețete delicioase sănătoase și tehnici susținute de știință pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.

Funcționează învățând despre nevoile și preferințele dvs. unice și apoi potrivindu-vă cu un plan de slăbire personalizat care se potrivește stilului dvs. de viață. Se concentrează pe realizarea unei diete echilibrate și a unor obiceiuri sănătoase, susținute de cele mai recente științe nutriționale și comportamentale.

Preț: gratuit (planul lunar începe de la 19,99 USD)

Descarca

2. MyFitnessPal

După cum sugerează și numele, această aplicație de sănătate îți transformă iPhone-ul în cel mai bun prieten de slăbit. Sprijină toate tipurile de scădere în greutate, creștere în greutate și obiective de întreținere a greutății pentru a vă ajuta să vă formați.

Apoi oferă planuri de fitness personalizate și vă permite să vă urmăriți alimentele, exercițiile fizice și sănătatea. De asemenea, vă ajută să schimbați obiceiurile nesănătoase, așa că este ca și cum ați avea un antrenor nutrițional în buzunar sau chiar la încheietura mâinii dacă aveți un Apple Watch.

Preț: gratuit (MyFitnessPal Premium începe de la 9,99 USD)

Descarca

3. Pierde-l! - Contor de calorii

Așa cum sugerează și numele, această aplicație de contorizare a caloriilor vă ajută să eliminați toți acei centimetri și flab în plus. Stabiliți-vă obiectivele și aplicația Lose It vă va ajuta să urmăriți câte calorii consumați și ardeți.

Mai mult, se concentrează pe o nutriție optimă și vă puteți înregistra consumul de alimente prin simpla captare a fotografiilor cu mâncarea dvs. Algoritmii elaborează în mod inteligent numărul de calorii și păstrează un jurnal pentru dvs.

Preț: gratuit (Lose It! Premium începe de la 4,99 USD)

Descarca

4. Noom

Acesta este un program de slăbire creat în colaborare cu medici, psihologi, nutriționiști și antrenori personali pentru a vă oferi un regim de slăbire bazat pe cercetare și tehnici dovedite.

Dispune de un jurnal de alimente, jurnal de exerciții, puncte de antrenament pentru sănătate, citate încurajatoare, memento-uri, cântăriri săptămânale etc. Așadar, este conceput pentru a vă menține pe drumul spre o slăbire sănătoasă.

Preț: gratuit (Noom Pro - 9,99 USD)

Descarca

5. Nike Training Club

Cu peste 150 de antrenamente, de la rezistență la forță, până la yoga și multe altele, aplicația este bine echipată pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea și fizicul dorit. Este ideal pentru antrenamente acasă fără echipamente specializate.

În plus, vă puteți completa rutina cu îndrumări de la formatori profesioniști. Obțineți informații, sfaturi și idei pentru o alimentație mai sănătoasă, somn, mentalitate și obiceiuri. De asemenea, acceptă Apple Watch, astfel încât să vă puteți concentra asupra antrenamentelor în loc de pe telefon.

Preț: gratuit

Descarca

6. Reducerea în greutate de Verv

Iată o aplicație iOS care rulează special pentru pierderea în greutate. Oferă planuri de fitness care combină antrenamentele cu alergarea și mesele care vizează atingerea obiectivelor tale.

De asemenea, puteți decide să nu respectați niciun plan de antrenament și, în schimb, să vă urmăriți alergarea. În plus, include muzică de antrenament care vă va stimula motivația și vă va îmbunătăți rezultatele pe măsură ce vă deplasați la ritm.

Preț: gratuit (abonament premium 1 lună - 8,99 USD)

Descarca

7. TrackBites

Dacă vrei să mănânci ceea ce îți place și îți atingi totuși corpul ideal, aceasta este una dintre cele mai bune aplicații de slăbit pentru tine. Oferă planuri de fitness personalizate și vă facilitează urmărirea mâncării pe tot parcursul zilei.

Scanați codurile de bare pentru peste un milion de produse alimentare și căutați peste peste 500.000 de rețete pentru a mânca întotdeauna ceva sănătos. Mai mult, puteți găsi o comunitate de susținere pentru a vă împărtăși în călătoria dvs. de slăbire.

Preț: gratuit (achizițiile în aplicație încep de la 1,99 USD)

Descarca

8. Fooducate - mănâncă antrenor mai bun

Fooducate te ajută să devii mai conștient de fiecare mușcătură pe care o iei, oferind informații despre ingredientele și valoarea nutrițională a tot ceea ce consumi. Scanați doar codurile de bare ale produselor dvs. alimentare, iar această aplicație vă va spune cât de sănătoasă este și vă va sugera alternative, dacă este necesar.

Printre alte caracteristici utile, puteți integra date cu aplicația Apple Health, vă puteți urmări somnul, starea de spirit, nivelul foametei etc. În plus, puteți primi sfaturi gratuite de sănătate și dietă de la nutriționiști pentru a afla mai multe despre ce alimente trebuie să consumați. atinge-ți obiectivele de greutate.

Preț: gratuit (Pro - 0,99 USD)

Descarca

9. Fitness la domiciliu pentru pierderea în greutate

Concentrați-vă asupra locurilor cu probleme și faceți o provocare de slăbire de 30 de zile cu această aplicație. Vă puteți antrena după propriul program, cu sesiuni de antrenament de până la 6 minute pe zi.

Există, de asemenea, suport audio și video, plus o colecție de muzică de ultimă oră pentru a vă menține energizat și motivat. Vă puteți urmări progresul la fiecare pas și puteți obține sfaturi utile pentru un stil de viață general mai bun. Este o aplicație ideală pentru antrenament atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

Preț: gratuit (achizițiile în aplicație încep de la 8,99 USD)

Descarca

10. ControlMyWeight

Consultați acest jurnal cu alimente și exerciții pentru o modalitate ușoară și precisă de a pierde kilogramele în plus și de a vă face sănătoși. Te ajută să știi exact cât ar trebui să mănânci și să faci mișcare pentru a-ți atinge obiectivele.

Graficează-ți progresul pentru a rămâne motivat la fiecare pas și pentru a-ți menține greutatea ideală după ce ai atins-o. Mai mult, pe lângă carbohidrați și calorii, puteți urmări și aportul de zahăr, sodiu, colesterol, fibre, proteine, calciu etc.

Preț: gratuit

Descarca

11. Antrenorul meu de dietă - Pierderea în greutate

Motivați-vă să vă atingeți obiectivele de greutate, să faceți schimbări de stil de viață sănătoase, să rămâneți pe drumul cel bun, să învingeți poftele nesănătoase, să evitați lenea și multe altele cu această aplicație la îndemână care vă recompensează eforturile.

Printre numeroasele caracteristici notabile se numără abilitatea de a crea un avatar personalizabil care să se slăbească cu tine. Câștigă articole de modă virtuale pentru avatarul tău și inspiră-te să continui!

Preț: gratuit (achizițiile în aplicație încep de la 1,99 USD)

Descarca

12. DietBet: Slăbește și câștigă!

Această aplicație de pierdere în greutate pentru iPhone și iPad face distractivă aruncarea acelor kilograme nedorite! Trebuie să plasezi un pariu pe tine însuți pentru a-ți atinge obiectivele și îl vei câștiga înapoi când o vei face. Alăturați-vă sutelor de mii de alții care formează o comunitate inspirată.

Mai mult, puteți participa la jocuri găzduite de experți, inclusiv antrenori profesioniști de fitness, nutriționiști și guru de wellness. Acest lucru vă ajută să găsiți motivația ori de câte ori aveți nevoie de ea și să vă angajați în schimbarea reală.

Preț: gratuit

Descarca

13. Slăbiți acasă în 30 de zile

Când doriți să slăbiți rapid, această aplicație oferă sute de diete și antrenamente sistematice pentru a vă ajuta. Selectați și rămâneți la un program pentru a vă sculpta fizicul așa cum doriți.

Puteți alege dintre antrenamente pentru brațe, funduri, abdomen și picioare, cu videoclipuri și animații care vă ghidează pe parcurs. Nu sunt necesare echipamente și vă puteți sincroniza datele despre antrenament și calorii cu Apple Health.

Preț: gratuit (Eliminați anunțurile - 4,99 USD)

Descarca

14. Fit organic: Pierdere în greutate la domiciliu

Slăbiți, simțiți-vă bine și arătați-vă cel mai bine cu antrenamentele personalizate și ideile de masă sănătoasă oferite de această aplicație. a fost construit cu îndrumări de specialitate pentru a-ți atinge obiectivele corpului într-un mod autonom.

Vă puteți concentra pe domeniile pe care doriți să le îmbunătățiți mai întâi, iar algoritmul inteligent vă va recomanda cele mai eficiente exerciții și vă va crea un program personalizat. Mai mult, greutatea țintă va fi împărțită în „mini” obiective care ușurează întreaga călătorie

Preț: gratuit (achizițiile în aplicație încep de la 4,99 USD)

Descarca

15. Antrenor de antrenament

Ceea ce face această aplicație atât de funcțională sunt o mulțime de antrenamente și programe de antrenament personalizate. Vă ghidează prin fiecare exercițiu cu instrucțiuni audio, foto și video temporizate, pas cu pas. Pentru a începe, pur și simplu selectați zona focalizată și lăsați aplicația să vă arate calea corectă de realizare.

Puteți să vă programați antrenamentele și să primiți mementouri pentru a vă asigura că vă puteți urma cu strictețe rutina. Și pentru a rămâne în cea mai bună dispoziție și mentalitate, puteți reda muzică energizantă în timpul antrenamentului.

Preț: gratuit (PRO + abonament lunar - 6,99 USD)

Descarca

Rezumând

Ați încercat deja vreuna dintre aceste aplicații de slăbit pentru iPhone și iPad? Spuneți-ne în comentarii care a fost cel mai util pentru dvs.

S-ar putea să vă placă să le citiți