Invincibilul din tine s-a trezit în sfârșit pentru a prelua dependența îndelungată care, aparent, ți-a rupt spatele sănătății. Oricum ar fi, nu mai vrei să te împotmolești și ai poftă să renunți la fumat pentru totdeauna. După ce ați încercat înfrângeri în mai multe încercări anterioare, nu doriți să riscați și să doriți să accelerați complet pentru a elimina puful definitiv. Pentru a vă ajuta să vă îndepliniți dorința, am adunat cele mai bune aplicații pentru a renunța la fumat pentru iPhone și iPad.
1. Fum fără fum
Smoke Free este o aplicație de impact care vă poate ajuta să împiedicați fumatul. Aplicația include 20 de tehnici bazate pe dovezi care vă ajută să renunțați la dependență.
În plus, puteți afla mai multe lucruri, cum ar fi banii economisiți, numărul de țigări pe care nu le-ați fumat, cât timp ați fost fără fum. De asemenea, veți putea afla cum se îmbunătățește sănătatea dvs. și, de asemenea, cât de multă viață ați recâștigat. Aplicația vă oferă sugestii importante și pentru a vă asigura că rămâneți taxat.
Preț: gratuit
Descarca
2. Renunță acum!
Dacă ați decis în cele din urmă să scăpați de fumat, utilizați QuitNow! Pentru a-ți îndeplini dorința fără să mergi la o unitate scumpă! Pentru a începe, creați-vă profilul și setați ținta. Urmăriți zilele, orele și minutele de când ați fumat ultima dată.
Aplicația afișează, de asemenea, câte țigări ați evitat, precum și banii economisiți. Puteți, de asemenea, să vă împărtășiți problemele cu alte persoane și să cereți sfaturi pentru a vă îndeplini dorința. Mai mult, veți putea să vă împărtășiți progresele pe Facebook și Twitter.
Preț: gratuit
Descarca
3. Antrenor LIVESTRONG MyQuit
Obțineți un plan structurat și personalizat pentru a-și lua la revedere de la fumat! Aplicația funcționează ca ghidul tău și te motivează să scapi de fumat. Vă permite să reduceți aportul zilnic de nicotină în ritmul dorit. Deci, puteți alege impulsul care se potrivește cu confortul dvs.
Pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun, vă permite, de asemenea, să urmăriți progresul. Verificați cele mai lungi dungi fără fum și încercați tot posibilul să le învingeți. Mai mult decât atât, puteți interacționa și cu persoane cu aceeași idee pentru a vă împărtăși gândurile.
Preț: gratuit
Descarca
4. Renunță la Genius
Quit Genius oferă terapie comportamentală dovedită științific, pe care o puteți personaliza pentru a se potrivi mai bine nevoilor dvs. Există mai multe sesiuni audio pivot care oferă sfaturi decisive.
Puteți să înțelegeți ce vă declanșează dependența și să puteți controla încet. Profitați la maximum de exercițiile reflexive care vă permit să vă construiți obiceiuri sănătoase. De asemenea, vă trimite memento-uri motivaționale pentru a nu vă lăsa niciodată să vă uitați sarcina. Da, puteți participa și la teste interactive pentru a vă spori învățarea.
Preț: gratuit
Descarca
5. Kwit
Kwit este o aplicație inteligentă care nu doar te ajută să renunți la fumat, ci și te încurajează să duci un stil de viață sănătos. Aplicația oferă o serie de tehnici și mecanisme de joc interesante care joacă un rol decisiv. Descoperiți cele 84 de realizări pentru a afla beneficiile renunțării la fumat.
Profitați la maximum de peste 200 de cărți motivaționale pentru a rămâne pe curs. Mai mult, puteți urmări, de asemenea, modul în care vă desfășurați sarcina și vă puteți împărtăși gândurile cu prietenii sau cei care se află în aceeași barcă.
Preț: gratuit
Descarca
6. Renunță la Lite
Aceasta este o aplicație destul de simplă, dar foarte eficientă. Puteți să vă creați propriul plan personalizat și să îl urmați pentru a oferi fumatului o dată pentru totdeauna. Quit It Lite vă ajută să vă țineți cont de progresul dvs. Mai mult, puteți verifica, de asemenea, câți bani ați economisit și, de asemenea, numărul de țigări pe care nu le-ați fumat.
Pe baza comodității dvs., vă puteți stabili obiectivul și îl puteți atinge. Cu sfaturi valoroase, aplicația te menține inspirat pentru a-ți oferi 100%. În plus, veți putea să vă împărtășiți realizările cu prietenii.
Preț: gratuit
Descarca
7. Butt Out
Butt Out este una dintre cele mai bune aplicații de renunțat la fumat pe care le-am întâlnit vreodată. Oferă un program de 90 de zile, care a fost proiectat sistematic pentru a vă ajuta să treceți peste linie. Cu sfaturile și trucurile în timp util, aplicația nu vă permite niciodată să vă întoarceți.
Puteți naviga printr-o colecție uriașă de imagini și citate inspiratoare care să nu-și lase pofta să-și piardă spiritul. Cu ajutorul sfaturilor instinctive și al raportului corect de progres, continuați și continuați până când ați triumfat pe diavol! Mai mult, Butt Out acceptă mai multe limbi precum engleza, catalană, cehă, daneză, olandeză, finlandeză, franceză, germană, greacă, ebraică, maghiară, indoneziană, italiană etc.
Preț: 6,99 USD
Descarca
8. Pofta de a renunța!
Craving To Quit oferă un program de 21 de zile, în funcție de un program de renunțare la fumat dezvoltat și testat la Universitatea Yale. Cu instrucțiunile zilnice prin liste de redare a pieselor audio și video, această aplicație vă luminează, oferind mai multe modalități eficiente de a nu mai fuma.
Puteți stabili obiective și puteți încerca să le atingeți. Monitorizează-ți progresul pentru a nu te abate niciodată de la cale. După o perioadă de încercare gratuită de patru zile, va trebui să actualizați aplicația pentru a continua (abonament lunar de 24,99 USD).
Preț: gratuit
Descarca
9. Nu mai fuma cu Andrew Johnson
Ce am apreciat cu adevărat în această aplicație este planul mai structurat. Este conceput pentru a vă ajuta să lăsați fumatul în urmă și să continuați viața. Datorită sfaturilor utile și ghidurilor motivaționale, aplicația nu vă permite niciodată să vă pierdeți calea.
Puteți urma instrucțiunile în mod regulat pentru a elimina puful din rădăcină. În plus, aplicația vă permite să vă monitorizați progresul și să cunoașteți ritmul cu care vă îndreptați către obiectivul dvs.
Preț: 2,99 USD
Descarca
10. Renunță la fumat, fii fără fum
Ai nevoie de multă motivație pentru a-ți lua rămas bun de la țigări. Și cu această aplicație la dispoziția dvs., nu veți lipsi niciodată de gânduri inspiratoare. Utilizând procesul de hipnoză chiar pe telefonul dvs. la confortul dvs., puteți renunța la fumat mai repede și mai ușor. În plus, aplicația vă ajută să scăpați de anxietate, senzație de pofta și alte sentimente care vă împiedică.
De la sesiuni de inducție scurte, medii și lungi, puteți experimenta puterea hipnozei și puteți scăpa de obiceiurile de fumat. Aplicația este descărcată gratuit. Cu toate acestea, există diferite achiziții în aplicație pentru a debloca funcții suplimentare.
Preț: gratuit cu achiziție opțională în aplicație
Descarca
Atât, oameni buni!
Care este preferatul tău?
Sunt sigur că ați ales câteva dintre aceste aplicații pentru a vă începe misiunea. Ar fi minunat să le cunoaștem numele. Mult noroc!
Nu ratați:
- Cele mai bune aplicații pentru slăbit pentru iPhone
- Cele mai bune aplicații pentru iPhone care induc somnul
- Cele mai bune aplicații de alergare pentru iPhone și Apple Watch
V-a plăcut să citiți acest articol? Împărtășiți feedback-ul dvs. în comentariul de mai jos.
