Blog

Cum să personalizați antrenamentele pe Apple Watch

Uneori când îl transpirați, aplicația Apple Watch Workout prezintă valori similare, cum ar fi ritmul cardiac, distanța, caloriile pe care le-ați ars și multe altele. În funcție de obiectivul dvs. specific, le puteți afișa pe ecran sau le puteți elimina pe cele mai puțin importante. WatchOS vă oferă flexibilitatea necesară pentru a prelua controlul complet asupra valorilor. Să le personalizăm!

Cum să personalizați valorile antrenamentelor pentru Apple Watch

  • Afișați o valoare în antrenamente pentru Apple Watch
  • Ascundeți o valoare în antrenamente pentru Apple Watch
  • Vizualizați o singură valoare pentru Apple Watch
  • Reordonați valorile în antrenamente pentru Apple Watch
  • Vizualizați valorile doar pentru a rula în antrenamente pentru Apple Watch
  • Adăugați activitatea dvs. de fitness preferată în aplicația de antrenament de pe Apple Watch

Cum se afișează o valoare în antrenamente pentru Apple Watch

De acum, watchOS vă permite să afișați până la cinci valori simultan. Le puteți afișa sau ascunde în funcție de nevoile dvs. Pentru a face acest lucru, va trebui să luați ajutorul iPhone-ului asociat.

Pasul 1. Lansați  aplicația Apple Watch  pe iPhone.

Pasul 2. Atingeți  fila Ceasul meu → Derulați în jos și apăsați pe AntrenamentVizualizare antrenament .

Acum, trebuie să atingeți  antrenamentul pe  care doriți să îl personalizați.

Pasul 3. Atingeți Editați în colțul din dreapta sus al ecranului.

Pasul 4. Apoi, atingeți  butonul Adăugare de  lângă metrica pe care doriți să o includeți → În cele din urmă, atingeți  Terminat.

De acum încolo, valorile vor apărea pe ecran atunci când alegeți acel tip specific de antrenament.

Cum să ascundeți / eliminați o valoare în antrenamente pentru Apple Watch

Nu mai doriți să se afișeze nicio valoare pe ecran în timpul unui antrenament? Îl poți ascunde cu ușurință.

Pasul 1. Deschideți aplicația Apple Watch  pe iPhone → fila Ceasul meu → AntrenamentVizualizare antrenament.

Pasul 2. Atingeți antrenamentul pe  care doriți să îl personalizați → Atingeți Editați în colțul din dreapta sus al ecranului.

Pasul 3. Apoi, atingeți  butonul Eliminare de  lângă valoarea pe care doriți să o ascundeți. Apăsați pe  Eliminare.

Pasul 4. Atingeți  Terminat.

Puteți comuta între valori multiple și valori simple. În timp ce primul vă permite să afișați până la cinci elemente la un moment dat, acesta din urmă vă permite să afișați doar un singur element la un moment dat.

Dacă doriți să păstrați lucrurile simple, puteți alege să afișați un singur element pe rând. Dar dacă doriți să afișați mai mult de un lucru crucial, mai multe valori ar fi calea de urmat.

Cum să comutați între valori multiple și valori unice în antrenamente pentru Apple Watch

Pasul 1. Deschideți aplicația Apple Watch  pe iPhone.

Pasul 2. Atingeți fila Ceasul meu → AntrenamentVizualizare antrenament.

Pasul 3. Acum, aveți două opțiuni:

  • Metrică multiplă
  • Metrică unică

Selectați oricare dintre opțiunile preferate în funcție de nevoile dvs.

Apoi, părăsiți setările.

De asemenea, watchOS vă permite să reordonați perfect elementele pe care doriți să le afișați pe ecran. De exemplu, puteți face ca frecvența cardiacă să apară în partea de sus, urmată de calorii active. Citiți mai departe…

Cum să reordonați valorile în antrenamente pentru Apple Watch

Pasul 1. Deschideți aplicația Apple Watch  pe iPhone → fila Ceasul meuAntrenamentVizualizare antrenament.

Pasul 2. Apăsați pe antrenament → Apăsați pe Editare situat în colțul din dreapta sus al ecranului.

Pasul 3. Acum, trebuie să atingeți și să țineți apăsat  butonul de reordonare de  lângă metrica pe care doriți să o mutați.

Apoi, trebuie să trageți  valoarea în locația dvs. preferată → Apăsați pe Efectuat .

Știați că puteți vedea, de asemenea, valori doar pentru alergarea dvs.? Dacă doriți să vă accelerați jocul sau doriți să îl îmbunătățiți, ar trebui să-i dați cu siguranță o lovitură!

Cum să vizualizați valori doar pentru a rula în antrenamente pentru Apple Watch

Aplicația Workout vine cu „Pace Alert” vă permite să selectați ritmul dorit pentru alergare. Și ori de câte ori mergeți înainte sau rămâneți în spatele țintei stabilite, Apple Watch vă va alerta.

Pasul 1. Deschideți aplicația de antrenament pe Apple Watch.

Pasul 2. Acum, derulați în jos apăsați pe cele trei puncte de lângă Outdoor Run.

Pasul 3. Apoi, atingeți Alertă de ritm mediu și apoi stabiliți ritmul.

Puteți alege între Media sau Rolling.

În timp ce primul înseamnă ritmul mediu pentru kilometri, cel de-al doilea implică ritmul dvs. de un kilometru.

Selectați oricare dintre cele două opțiuni pe baza obiectivului dvs. Și apoi pornește-ți cursa în treapta superioară!

Cum să specificați tipul de activitate în aplicația de antrenament de pe Apple Watch

Aplicația de antrenament de pe Apple Watch are câteva activități prestabilite, care includ mersul pe jos, alergatul, mersul pe bicicletă, eliptica, vâslașul, scara cu trepte, HIIT (antrenament pe intervale de înaltă intensitate), drumețiile, yoga, înotul și scaunul cu rotile. Este firesc ca Apple să nu poată adăuga fiecare activitate la aplicația Workout.

Cu toate acestea, ceasul inteligent vă permite să specificați tipul de activitate în aplicația de antrenament.

Pasul 1. Deschideți aplicația de antrenament pe Apple Watch.

Pasul 2. Derulați lista activităților și atingeți „Altele”.

Acum începeți-vă activitatea; asigurați-vă că vă desfășurați activitatea specială mult timp - cel puțin 15 minute.

Pasul 3. Când vă terminați activitatea, închideți antrenamentul; glisați ecranul ceasului spre dreapta și atingeți butonul End.

Pasul 4. Acum, atingeți Name Workout pe ecranul rezumat.

Pasul 5. Apăsați pe numele activității potrivite din lista activităților prezentate în ordine alfabetică.

Pasul 6. După ce alimentați activitatea, derulați în jos și atingeți butonul Terminat .

Acum noua dvs. activitate va fi inclusă în lista de opțiuni de antrenament de pe Apple Watch. Mai mult, această categorie nou creată va fi disponibilă și în aplicația Activity de pe iPhone.

Deci, care este activitatea dvs. specializată pe care doriți să o includeți în interfața de antrenament?

Cam asta e tot!

Înfășurându-se

Apple Watch continuă să fie favorit pentru persoanele care se ocupă de fitness și de sănătate. Cea mai recentă iterație a Apple Watch Series 4 a venit cu câteva caracteristici extraordinare, cum ar fi detectarea căderilor, raportul ECG și multe altele.

Au adăugat mai multe bogății la profilul deja impresionant al ceasului.

S-ar putea să doriți să ajungeți și la aceste postări:

  • Apple Watch este prea lent? Sfaturi pentru a vă accelera Apple Watch-ul
  • Cum să setați durata sesiunii de respirație pe Apple Watch
  • Cum să organizați aplicațiile în docul dvs. Apple Watch în funcție de Recente sau Favorite
  • J&J antrenament oficial de 7 minute
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found