În căutarea continuă a fericirii, uneori, întâlnim situații în care stresul și depresia ne încurcă viața. Și vine un moment în care începem să ne întrebăm dacă putem ieși vreodată din această grindină de frustrare interminabilă. Ai lovit astfel de blocaje? Aruncați o privire rapidă la această listă de elită a celor mai bune aplicații pentru eliminarea stresului pentru iPhone și iPad.
Aplicațiile de reducere a stresului se pot dovedi o mână de ajutor excelentă în atenuarea tensiunii. Te pot ghida să recâștigi fericirea pierdută și să-ți readucă pe față zâmbetul real. Așadar, introspectează și află drumul cel bun spre glorie mai devreme decât mai târziu. Permiteți-mi să vă duc în primele 10 aplicații iPhone și iPhone!
# 1. Headspace: Meditație ghidată
Reduceți nivelurile de stres folosind Headspace, o aplicație de meditație ghidată la îndemână. Este cu adevărat o aplicație care schimbă viața, care oferă lecții extrem de utile despre gestionarea stresului. Puteți învăța diferite abilități de eliminare a negativității.
Headspace are în magazin un pachet de bază gratuit. Puteți profita la maximum de elementele sale esențiale. Elementele esențiale vă vor ajuta să fiți mai fericiți și mai sănătoși. Lecțiile vă vor face mintea mai puternică și fără stres.
Preț: gratuit
Descarca
# 2. Relaxează Melodii
Relax Melodies este o aplicație destul de întineritoare care te face să dormi cu o mentalitate liniștită. Această aplicație oferă mai multe sunete-melodii pentru a alege. Folosind 52 de opțiuni de sunet, vă puteți bucura de adormire.
Combinați melodii, reglați volumul și creați o voce mixtă. Puteți utiliza această aplicație în timp ce meditați, vă relaxați la spa sau vă exercitați yoga. Relax Melodies prezintă, de asemenea, frecvențe ale undelor cerebrale care vă ajută să cunoașteți starea particulară a somnului.
Preț: gratuit
Descarca
# 3. Provocare de antrenament de șapte - 7 minute
Concepută pe baza studiilor științifice, aplicația de provocare de antrenament de șapte - 7 minute oferă soluții viabile pentru a reduce stresul. Indiferent dacă călătoriți undeva sau stați acasă, puteți utiliza această aplicație răcoritoare pentru a vă readuce pozitivitatea. Este ca și cum ai juca un joc video.
Această aplicație vă va motiva să vă concentrați asupra obiectivelor de viață. De asemenea, puteți seta mementouri zilnice, astfel încât să nu pierdeți antrenamentele. Oferirile lor legate de sănătate vă vor spori încrederea. Urmăriți rapid progresul și împărtășiți-vă realizările cu cei dragi.
Preț: gratuit
Descarca
# 4. Echilibrul interior
Cu Inner Balance, sufletul tău va fi mai echilibrat din interior. Vă puteți reduce epuizarea cu ușurință. Este o abordare excelentă pentru a fi rezistent și a vă recupera de stres.
Obțineți sfaturile atât de necesare pentru a rezolva mizeria. Urmăriți istoricul sănătății și realizările pe parcursul vieții. Cea mai bună parte a acestei aplicații este că oferă monitorizare HRV în timp real. În plus, veți obține, de asemenea, un coaching inspirat pe ecran.
Preț: gratuit
Descarca
# 5. Pacifica
Intră într-o lume pașnică cu Pacifica. Concepută pe baza terapiei cognitive comportamentale, această aplicație vă va permite să vă simțiți relaxat ori de câte ori sunteți deprimat. Pacifica oferă peste 30 de exerciții de relaxare / meditație pentru a vă ajuta să vă liniștiți complet în viață.
Există un tracker de dispoziție încorporat care vă evaluează sentimentele zilnic și adaugă note speciale. Astfel, puteți examina îmbunătățirile dvs. la timp. În plus, veți consulta și diverse sfaturi și îndrumări pentru a vă lumina inima și a descoperi adevărata bucurie.
Preț: gratuit
Descarca
# 6. Fericiți-vă
Căutați o soluție care să vă purifice mintea? Happify o face bine. Ori de câte ori sunteți stresați sau deprimați, începeți să utilizați Happify. Te va face puternic emoțional prin eliminarea anxietății.
Profitați la maximum de activitățile și jocurile bazate pe știință pentru a vă înveseli starea de spirit. Selectați o pistă de fericire personalizată pentru a vă aduce căldură instantanee în viață. Folosiți meditația ghidată pentru a înțelege calea reală către fericirea interminabilă. Și mai bine, puteți urmări starea dvs. și vă puteți îmbunătăți în mod constant.
Preț: gratuit
Descarca
# 7. Colorfy: Jocuri de colorat
Colorarea este o activitate conștientă despre care se știe că reduce anxietatea și creează creierul în modul zen. Această aplicație elimină necesitatea de a obține cărți de colorat fizice, oferind ilustrații frumoase pe care le puteți petrece ore întregi completând culorile după cum doriți.
Puteți picta mandale, modele florale, animale adorabile și multe altele sau puteți încărca propriile modele. În plus, noua galerie virtuală AR vă permite să vă vizualizați arta în lumea reală și să vedeți cum ar arăta atunci când va fi pusă pe pereți. Explorează diferitele instrumente și lasă culorile să-ți ia tot stresul pe măsură ce te pierzi în această aplicație.
Preț: gratuit
Descarca
# 8. Aplicație pentru gestionarea stresului și gestionarea stresului
Uneori, citatele inspiraționale ale legendelor și ale oamenilor de succes pot face minune să scape de disperare și eșecuri și să deschidă poarta optimismului.
Cu această aplicație la dispoziția dvs., puteți citi o mulțime de citate anti-stres. Acestea nu vă vor ajuta doar să eliminați dezamăgirea căderilor, ci vă vor ajuta să găsiți calea cea mai bună. În plus, puteți salva acele zicere prețioase și le puteți împărtăși prietenilor pe Facebook.
Preț: gratuit
Descarca
# 9. HelloMind
Iată un ghid zilnic pentru a vă ajuta cu depresia. HelloMind vă ajută să vă înțelegeți mai ușor obiceiurile nesănătoase. Indiferent dacă aveți probleme cu câștigul în greutate, cu un somn incomplet sau cu oricare altul, această aplicație la îndemână va fi extrem de avantajoasă pentru a obține cauza principală a problemei și a o remedia cu sfaturi eficiente.
Pentru un rezultat mai bun, stabiliți un obiectiv pe care doriți să îl atingeți. Apoi, ascultați sesiunile motivaționale și urmați îndrumările. Îmbunătățește-te, aduce gânduri pozitive și simte-te puternic din interior. HelloMind vă va ține inspirat pe tot parcursul.
Preț: gratuit
Descarca
# 10. Presopunctura
Să te străduiești să înveți lecții auto-curative? Nu vă faceți griji, Acupressure vă va scuti de tensiune și vă va oferi soluții ușoare pentru a fi fericiți. Aplicația a ilustrat un ghid care funcționează și offline. Puteți reduce cu ușurință stresul cu câteva lecții importante de vindecare.
Acupressure oferă 90 de combinații de utilizat în diverse circumstanțe. Punctele de auto-presopunctură vă vor ajuta să dormiți profund. De asemenea, puteți scăpa de fumat, droguri și reduce anxietatea.
Preț: 1,99 USD
Descarca
E timpul să doborâm stresul pentru totdeauna!
Am găsit aceste aplicații care ameliorează stresul destul de benefice. Nu doar te luminează, ci și te ajută să depășești anxietatea. Mai bine, funcționează și ca un ghid complet pentru fericirea reală. Pe care ați ales-o pentru a descoperi adevărata cale a fericirii?
S-ar putea sa-ti placa si:
- Cele mai bune aplicații pentru urmărirea somnului pentru iPhone și iPad
- Aplicații de yoga pentru iPhone și iPad
- Cele mai bune aplicații de sănătate pentru iPhone și iPad
- Cele mai bune aplicații pentru iPhone și iPad pentru a vă ajuta să renunțați la fumat
