Cele mai bune aplicații de meditație pentru iPhone și iPad în 2021

În viețile noastre aglomerate, este vital să ne luăm ceva timp pentru a ne opri și a ne relaxa. Meditația oferă o modalitate excelentă de a face acest lucru. Este un obicei benefic de cultivat pentru o mai bună sănătate mintală. Și la fel cum puteți utiliza aplicații de sănătate pentru exerciții fizice, există multe aplicații de meditație grozave. Există o mare varietate de caracteristici disponibile de la trackere și temporizatoare la meditații ghidate și sunete liniștitoare. Deci, să le verificăm pe toate în cele mai bune aplicații de meditație pentru iPhone și iPad.

Headspace
Calm
Insight Timer
Obișnuință simplă Somn, meditație
Relaxați-vă meditația
buddhify
Aplicația Mindfulness
Meditația Mindbliss
Temporizator de meditație de buzunar
Omvana
Cosmosul uman

1. Headspace

Cu ratinguri de 4,9 stele de la peste 654.000 de utilizatori și clasat pe locul opt ca cea mai populară aplicație din categoria Sănătate și fitness, „Headspace” poate fi ghidul perfect. Oferă sute de sesiuni bazate pe mai multe lucruri precum somn, concentrare, mișcare și multe altele.

De asemenea, oferă meditații zilnice pe un subiect nou pentru a vă menține reîmprospătat. Îți este puțin greu să obții ceva timp din programele tale extrem de ocupate? Nu vă faceți griji, deoarece aplicația are și câteva mini sesiuni pentru a vă relaxa mintea.

Mai mult, Headspace are o sesiune specială numită „SOS” pentru a vă ajuta să faceți față panicii într-un mod mai bun.

Preț: achiziția gratuită / în aplicație începe de la 9,99 USD

Descarca

2. Calm

Când vine vorba de cel mai bun, Calm și Headspace concurează pentru gât până la gât. Cu 4,8 stele din peste 839 de evaluări, Calm este o aplicație de meditație populară pentru iPhone și iPad. Se compune din mai multe exerciții utile de respirație și sesiuni de meditație. Există, de asemenea, peste 100 de povești de somn pentru a vă ajuta să adormiți cu liniște sufletească deplină.

Calm oferă programe de meditație nu numai pentru începători, ci și pentru utilizatorii intermediari și avansați. Aplicația oferă un nou program de 10 minute în fiecare zi pentru a vă calma mintea și a vă încărca energia.

Personal, mi s-a părut foarte apreciată colecția sa de muzică relaxantă. Momente în care doriți să reduceți stresul, muzica realizată de experți vă poate ajuta să vă răciți mintea.

Preț: gratuit / abonament începe de la 14,99 USD

Descarca

3. Insight Timer

Am fost un mare fan al „Insight Timer”. Este cea mai completă aplicație de meditație și o necesitate pentru persoanele care doresc să țină la distanță stresul și anxietatea.

Aplicația are cea mai mare colecție de meditații ghidate. Le puteți selecta în funcție de timpul dvs. pentru a se încadra în sesiunile dvs. scurte.

Există o mulțime de piese muzicale și sunete ambientale pentru a vă ajuta să vă liniștiți, să dormiți mai bine sau să vă concentrați. Mai mult, puteți urmări experți și, de asemenea, puteți lua parte la discuții pentru a vă împărtăși gândurile.

Preț: achiziția gratuită / în aplicație începe de la 1,99 USD

Descarca

4. Obiceiul simplu Somn, meditație

Ceea ce se remarcă în „Obiceiul simplu” este biblioteca imensă de meditații - peste 1000. Aplicația oferă ghiduri utile de la profesori și experți cunoscuți.

O altă caracteristică notabilă a acestei aplicații este sesiunea ghidată pentru simptome specifice, cum ar fi somnul, stresul, anxietatea, depresia și multe altele. Așadar, dacă te vei simți vreodată puțin încordat, mai trebuie doar cinci minute pentru a obține liniștea necesară.

Mai mult decât atât, veți alege dintre mai multe ghiduri pregătite cu atenție pentru diferite situații de viață, cum ar fi trezirea, o zi grea la locul de muncă și multe altele. Versiunea premium a acestei aplicații vine la 11,99 USD / lunar și 95,99 USD / anual.

Preț: achiziția gratuită / în aplicație începe de la 2,99 USD

Descarca

5. Relaxați-vă meditația

„Relaxați-vă meditația” poate fi un avantaj pentru persoanele care doresc să aibă cel mai bun somn și niciodată nu vor să fie afectate de criza de tensiune.

Oferă un program de meditație structurat care acoperă mai multe aspecte ale vieții, cum ar fi succesul, relațiile, stima de sine, creativitatea și multe altele. Există, de asemenea, sesiuni SOS pentru a vă permite să faceți față situațiilor dificile într-un mod mai bun.

Meditația Relax oferă peste 50 de sunete pentru a vă permite să creați propria melodie personalizată. În plus, puteți găsi și partaja, de asemenea, amestecuri de sunete adorabile cu persoane cu aceeași idee.

Preț: achiziția gratuită / în aplicație începe de la 4,99 USD

Descarca

6. buddhify

Nu vă puteți pierde timpul pentru relaxare? „Buddhify” poate fi o aplicație de meditație ideală pentru viața ta agitată.

Cel mai bun lucru despre această aplicație este că oferă programe care se pot încadra în mai multe părți ale zilei. De exemplu, puteți obține o sesiune de meditație adecvată pentru timpul în care vă plimbați, călătoriți sau chiar utilizați iPhone-ul.

buddhify are o colecție mare de peste 200 de programe de meditație. Durata sesiunilor variază de la 3 la 40 de minute. Deci, puteți alege un exercițiu potrivit în funcție de timpul dvs. Mai bine, funcționează perfect cu Apple Watch pentru a vă permite să urmăriți progresul cu ușurință.

Preț: 4,99 USD

Descarca

7. Aplicația Mindfulness

„Aplicația Mindfulness” este cu ușurință una dintre aplicațiile de meditație de top pentru iPhone. Începând, vă oferă o practică ghidată de cinci zile, astfel încât să puteți rămâne pe curs pentru a obține pacea dorită.

Aplicația oferă atât sesiuni ghidate, cât și sesiuni silențioase, cuprinse între 3 și 30 de minute. Are un catalog în continuă creștere, cu peste 250 de cursuri de meditație.

În funcție de obiectivul dvs., vă puteți personaliza atenția prin clopote și introducere ghidată. Pentru a vă asigura că nu uitați nimic, mementourile vă mențin la curent cu privire la sarcina dvs. pe tot parcursul.

Pentru a debloca toate funcțiile, trebuie să faceți upgrade la planul de abonament lunar (9,99 USD) sau anual (59,99 USD).

Preț: Abonament gratuit / lunar pentru 9,99 USD

8. Meditația Mindbliss

Mindbliss Meditations este doar ghidul potrivit pe care doriți să îl descoperiți nu doar pentru o sănătate mai bună, ci și pentru mai multă bucurie și dragoste în viața voastră. Aplicația oferă sute de meditații care au fost proiectate cu grijă de experți.

Există, de asemenea, câteva sfaturi curate pentru a ucide anxietatea și a vă ajuta să vă bucurați de un somn mai bun. Pe baza obiectivului dvs., puteți alege instrumentele dvs. preferate de meditație din șapte categorii.

Țineți o evidență a progresului dvs. și setați un memento, astfel încât să nu uitați să vă finalizați sarcina la timp. Mai mult decât atât, vă puteți alătura vastei comunități și le puteți împărtăși gânduri.

Rețineți că versiunea gratuită a aplicației vă permite să accesați doar 15 sesiuni, 3 călătorii și sesiuni de meditație zilnice. Va trebui să vă abonați la planul lunar (11,99 USD) sau anual (89,99 USD) pentru a debloca toate funcțiile. Citiți recenzia completă.

Preț: achiziția gratuită / în aplicație începe de la 11,99 USD

Descarca

9. Cronometru de meditație de buzunar

Pocket Meditation Timer este una dintre cele mai simple, dar cele mai puternice aplicații pentru meditație. Dacă nu sunteți de tipul „meditație ghidată” și doriți doar o aplicație care să vă ajute să urmăriți și să informați ora, acesta este.

Aplicația vine cu funcții precum Prepare Time, Cool Downtime, Intervals, cu sunete personalizabile pentru inițierea, schimbarea intervalului și încheierea sesiunilor de meditație.

Aveți mai multe memento-uri pentru a nu rata niciodată o sesiune. În plus, oferă și câteva imagini de fundal frumoase pentru mai multă personalizare.

Preț: gratuit

Descarca

10. Omvana

„Omvana” susține că are cea mai mare bibliotecă de meditații. Puteți explora întreaga colecție și puteți alege programele preferate. Deoarece variază de la 3 la 60 de minute, programele se pot potrivi perfect în viața ta agitată.

Acesta vine cu un mixer de muzică de fundal pentru a vă permite să vă personalizați programul. Datorită integrării HealthKit, Omvana vă poate detecta nivelul de stres. Și pe baza stresului, aplicația oferă meditații pentru a vă ajuta să rămâneți calm și compus.

Preț: achiziția gratuită / în aplicație începe de la 0,99 USD

Descarca

11. Cosmosul uman: obiective și bunăstare

Iată o aplicație de meditație care conține un asistent virtual alimentat de AI cunoscut sub numele de Ghidul cosmic. Face o treabă excelentă de a crea recomandări personalizate pentru a-ți crește energia și vitalitatea și a menține sănătatea emoțională și fizică generală. Vă va ajuta să fiți conștienți de intențiile dvs. și să vă stabiliți și să vă îndepliniți scopurile și scopurile unice. Este util să obții un echilibru în toate aspectele vieții.

Ceea ce este deosebit de remarcabil este modul în care vă oferă diagnostice dovedite științific pentru a găsi codul inițial care vă caracterizează punctele tari și punctele slabe individuale. Acestea sunt apoi utilizate pentru a oferi recomandări despre ceea ce puteți face pentru a fi mai atenți, pentru a avea o minte mai liniștită și pentru a vă atinge obiectivele. Acesta vă va întări sistemul nervos, vă va ascuți mintea și va promova vindecarea generală în viața voastră.

Preț: gratuit / 4,99 USD pentru abonament lunar

Descarca

Cam despre asta e!

Deci, acestea sunt cele mai bune aplicații pentru meditație pentru iPhone și iPad. Care dintre ele pare să fie la înălțimea nevoilor tale?

Rămâneți atent pentru a explora mai multe rezumate de aplicații ...

Este foarte greu să-ți pierzi timp în această viață accelerată. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă luați niciodată sănătatea de la sine înțeles. Corpul și mintea dvs. trebuie să fie adaptate pentru a rămâne reîmprospătat. Iar aplicațiile de mai sus vă pot ajuta să luptați împotriva stresului și să rămâneți relaxați.